In Gruppen, Online und Privat
Yoga für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
Yoga gibt neuen Schwung und stärkt, beruhigt und entspannt, erleichtert und erneuert. Yoga sorgt dafür, dass du stressresistenter wirst und besser mit den Herausforderungen des Lebens umgehen kannst.
Online
Privat
Kennst du das?
Fühlst du dich gestresst und möchtest wieder mehr Ausgeglichenheit? Fühlst du dich verspannt, unruhig oder müde und antriebslos und möchtest du Techniken lernen, wie du wieder kraftvoller und beweglicher wirst oder dich entspannen kannst? Möchtest du dir einfach etwas Gutes tun? Ist dein Terminkalender durchgeplant und du brauchst eine Stunde Auszeit? Suchst du wieder mehr Gleichgewicht, Leichtigkeit und Gelassenheit? Möchtest du deinen Alltag ein Stück loslassen und dir wieder Zeit für dich nehmen?
Yoga für mehr Energie
Yoga ist ein Übungsweg, der sowohl den Körper, den Geist und die Seele mit einbezieht. Durch die Übungen und das Atmen wirst du wieder neue Energie auftanken und dich gleichzeitig ausgeglichener fühlen. Deine äussere wie auch innere Beweglichkeit werden gefördert, du fühlst dich gestärkt, belebt und kannst entspannen.
Maximal 5 Teilnehmende
Yoga in Kleingruppen
Dieses Yoga beinhaltet sanfte, meditative sowie auch fordernde, aufbauende Übungen und eine abschliessende aktive Entspannung. Bei den Übungen wird die Gedankentätigkeit angesprochen, was zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und innerer Ruhe führt.
Der Kurs eignet sich für alle. Es wird ohne Druck und Erwartungen geübt. Jeder Teilnehmer lernt seine eigenen Grenzen kennen und wächst nach und nach über diese hinaus.
Zeit
Mittwochs | 18.45 bis 20.00 Uhr
Ort
betteryou | Turnerstrasse 24 | 8006 Zürich
Preise
Einzellektion à 75 Minuten: CHF 40 Abo mit 10 Lektionen (14 Wochen gültig): CHF 360
Du wirst hier auf die Homepage von betteryou weitergeleitet und kannst dort direkt buchen.
zu hause trainieren
Online-Yoga
Mit meinen live online Yogaklassen helfe ich dir, ganz bequem von zu Hause aus dir etwas Gutes zu tun. Du kannst dir so den Weg ins Studio sparen und trotzdem das gewisse Extra für den Tag gönnen.
Dieser Online-Kurs richtet sich an alle, die gerne ortsunabhängig trainieren und trotzdem die umfassende Begleitung von mir wünschen. Der Kurs wird auf Schweizerdeutsch durchgeführt. Ein Gruppenkurs ab 4 Personen wird auf Wunsch auch auf Englisch oder Französisch durchgeführt.
Zeit
Samstags | 9.00 bis 10.15 Uhr
Online
Du erhältst den Link für unser Zoom-Meeting per Mail zugestellt.
Preise
Einzellektion à 75 Minuten: CHF 21 Abo mit 5 Lektionen (8 Wochen gültig): CHF 100
Du erhältst von mir die Zugangsdaten für das Online-Yoga sowie die Zahlungsdetails per Mail zugestellt.
auf dich abgestimmt
Privatunterricht
In einer Privatlektion kann ich ganz individuell auf dich, deinen Körper und deine seelische Verfassung eingehen und dich so optimal unterstützen und begleiten.
Mit meinen Privatlektionen kannst du zum Beispiel den Einstieg ins Yoga leichter finden, dir eine Stunde etwas Gutes tun und dich wieder ausgeglichener fühlen. Es kann aber auch sein, dass du einfach flexibel dann Yoga machen möchtest, wenn es in deinen Zeitplan passt. Es können Schwerpunkte wie Dehnung, Kräftigung, Achtsamkeit, Meditation, Entspannung, Yoga-Therapie und vieles mehr gesetzt werden, um ganz nach deinen Bedürfnissen zu trainieren.
Der Privatunterricht ist online oder vor Ort möglich.
