SELBSTERMÄCHTIGUNG IST DER SCHLÜSSEL ZU EINEM ERFÜLLTEN LEBEN UND EINER ERFOLGREICHEN ZUKUNFT
CONSULTING, COACHING, MENTALTRAINING UND YOGA FÜR PRIVATPERSONEN UND FIRMEN
MEIN GANZHEITLICHER ANSATZ
Unbewusst eignen wir uns im Laufe der Zeit bestimmte Verhaltens-, Körper- und Denkmuster an, die unser Leben prägen. Wenn wir seelisch unzufrieden sind, spiegelt sich das ganz unmittelbar in körperlichen und geistigen Beschwerden wider. Denn Kopf und Körper arbeiten stets zusammen.
Der Schlüssel ist, dass du selbst wahrnimmst, wann und wie du in Mustern agierst, die dir Energie rauben. Ich begleite und leite dich in diesem Prozess der Bewusstwerdung an, mit dem Ziel der Selbstermächtigung. Alle Aspekte deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens werden angesprochen, indem ich dich mit meiner ganzheitlichen Herangehensweise dazu befähige, deine eigenen Ressourcen zu aktivieren und dein Potenzial zu entfalten.
Mein Ansatz richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen, Teams, Fach- und Führungskräfte. Ich biete ein breites Spektrum an maßgeschneiderten Methoden an, das zur Verfolgung persönlicher und beruflicher Wünsche und Ziele dient.
PERSONAL COACHING &
MENTAL TRAINING
MENTAL TRAINING
Hilfe zur Selbsthilfe.
Durch mentale und reflektierende Arbeit zu individuellem Potential und zur Stärkung der Fähigkeiten im beruflichen, sportlichen oder persönlichen Bereich.
YOGA & YOGA THERAPY
Weil Körper und Geist eins sind.
Durch körperliche Beweglichkeit und Entspannung zu aktiven Selbstheilungskräften und mentaler Balance.
BUSINESS CONSULTING &
CAREER COACHING
CAREER COACHING
Weil beruflicher Erfolg ein persönliches Anliegen ist.
Durch prozessbegleitendes Coaching für Konfliktlösung, verbesserte Kommunikation, Rollenklarheit, Effizienz und Effektivität zur Vereinbarkeit von beruflichem Erfolg, Gesundheit und persönlicher Entwicklung.
Yoga Matinée
Ein kraftvoller Start in denTag für dich: Mit Yoga, Atmung, Meditation, und Achtsamkeit findest du zurück in die Verbindung mit dir selbst – liebevoll, klar und gestärkt.
Wann
Samstag, 26. April 2025
10.00 bis ca. 12.00 Uhr
Ort
Studio Asylstrasse 102, Zürich
Preis
CHF 50.00
Mitnehmen
Bequeme Kleidung
SELBSTENTFALTUNG - DEIN WEG ZU DEINER PERSÖNLICHEN FÜLLE
Ein inspirierender Halbtag für Yogalehrerinnen und Gleichgesinnte, die sich nach mehr Tiefe, Klarheit und Verbindung zu sich selbst sehnen. In einem geschützten Rahmen tauchen wir gemeinsam ein in Yoga, Meditation, Coaching, Austausch und Selbsterfahrung. Ein Tag, um innezuhalten, dich neu auszurichten und dein eigenes Fundament zu stärken – für mehr Authentizität und gelebte Praxis im Alltag.
Wann
Sonntag, 25. Mai 2025
11.00 bis ca. 15.00 Uhr
Ort
Kaivalya Yoga & Ayurveda
Obere Bahnhofstrasse 49, 9500 Wil
Preis
CHF 90.00
Mitnehmen
Bequeme Kleidung, Schreibzeug, Notizunterlagen
Was dich erwartet:
- Yogasession
- Coaching und
- Gespräche
- Tools, mit denen du selbst arbeiten kannst
- Pranayama
- Meditation
- Chai (-tee) und Snacks
GANZHEITLICHKEIT FÜR PRIVATPERSONEN UND UNTERNEHMEN
Durch meine langjährige Berufspraxis und Lebenserfahrung bin ich darauf gestossen, dass Ganzheitlichkeit ein Ansatz ist, der sich auf alle Lebensbereiche anwenden und übertragen lässt. Mein ganzheitlicher Ansatz gründet auf der Identifikation individueller körperlicher und geistiger Muster und Haltungen, mit dem Ziel meine Kund*innen beruflich und privat bestmöglich zu unterstützen.
Denn jeder Mensch hat ganz individuelle Fähigkeiten und Qualitäten, die es zu entfalten gilt. Die Absicht meines Ansatzes ist, die Stärkung und Entdeckung Ihrer besonderen Fähigkeiten, die Sie natürlicherweise besitzen oder mit der Zeit entwickelt haben. Durch Leistungsdruck und externe Erwartungen verlieren wir oft das Bewusstsein über sie oder erleben, dass sie zunehmend verblassen. An dieser Stelle setze ich an.
Ich lenke die Aufmerksamkeit auf den Körper, Gedanken, Fähigkeiten, persönliche Ziele, berufliche Strukturen und aktuelle Lebensumstände. Durch gezielte Bewegungen, Gesprächsimpulse und Atemtechniken, unterstütze ich Sie darin, innere und äußere Konflikte zu lösen, sich von Widerständen zu befreien und festgefahrene, geistige und körperliche Haltungen abzulegen.
Jeder Mensch tickt anders und das ist gut so. Gemeinsam finden wir deinen individuellen Zugang, für ein erfülltes Leben und eine erfolgreiche Zukunft.
WIE LÄUFT EINE SITZUNG AB?
Nach der ersten Kontaktaufnahme erfolgt das kostenlose telefonische Kennenlernen über etwa 30 Minuten.
Die Dauer einer Einzelsitzung beträgt 60-90 Minuten.
Du benennst, was dich beschäftigt und ich kümmere mich darum, wie wir es angehen können.
Wir schärfen somit zusammen dein Ziel und machen es ganz sichtbar und konkret. ich begleite dich im Herangehen an dein Thema, in deiner Auseinandersetzung damit und unterstütze dich in deiner eigenständigen Lösungsfindung. Dazu gehört auch, dass wir ganz konkrete nächste Schritte definieren, die du nach unserer Session bestärkt angehen und umsetzen kannst und so in deinem Thema weiterkommst.
Die Anzahl der Stunden hängt von deinem Thema und deinen Bedürfnissen ab. Ganz grundsätzlich gibt es keine Regel, wie lange ein Prozess dauert. Wir gehen je nach Bedarf und verfügbarer Zeit vor. Von einer einmaligen Sitzung bis hin zu wöchentlichen Sitzungen über mehrere Monate oder länger ist alles möglich.
Alle Termine sind online oder vor Ort möglich.
Druck – lass nach
Warum mache ich mir immer wieder so einen Druck, bei verschiedensten Themen, in verschiedensten Bereichen? Ich bin keine 20 mehr, muss mich nicht mehr beweisen, und trotzdem spüre ich ihn ab und an. Sei es in der Familie, die Erwartungen, die da sind oder die ich zu spüren meine, oder im Beruf, bei welchem ich hohe Erwartungen an mich selbst stelle.
Mind Your Mind: Deine Denkstrukturen bestimmen wie deine Welt aussieht
Unser Mind ist wie ein Instrument, welches wir nicht gelernt haben, richtig und bewusst zu benutzen. Es ist unser mächtigstes Werkzeug. Wenn wir im englischen von Mind reden, meint man damit im Deutschen den Geist und das Gemüt, also den Gedankenfluss.
Ohren auf! – Richtiges Zuhören: Der Schlüssel zu authentischer und erfolgreicher Kommunikation
In dieser heutigen Welt voller Ablenkungen, Multitasking und hektischer Zeitpläne wird das Zuhören oft unterschätzt, vernachlässigt oder vergessen. Doch richtiges Zuhören ist eine sehr wichtige Kompetenz, die nicht nur unsere zwischenmenschlichen Beziehungen stärkt, sondern auch beruflichen Erfolg fördert.