COACHING PERSONNEL ET ENTRAÎNEMENT MENTAL
PARCE QUE TU VEUX VIVRE TON POTENTIEL.
Le coaching personnel et l’entraînement mental sont deux approches proches, mais néanmoins différentes, qui visent à développer le potentiel individuel et à améliorer les performances, que ce soit dans le domaine professionnel, sportif ou personnel.
COACHING PERSONNEL
Tu cherches du soutien pour atteindre tes objectifs et pour ton développement personnel en posant des questions, en réfléchissant et en planifiant tes actions?
En savoir plus sur le coaching personnel et commencer ton voyage dès maintenant !
ENTRAÎNEMENT MENTAL
Tu souhaites développer tes capacités et techniques mentales afin d’augmenter tes performances et d’améliorer durablement ton bien-être?
Alors l’entraînement mental est exactement ce qu’il te faut !
LA MÉTHODE
Le coaching personnel se concentre principalement sur le fait d’aider une personne à identifier ses objectifs, à surmonter les obstacles et à développer des étapes concrètes pour atteindre ces objectifs. Ainsi, le coaching est avant tout un conseil de vie. En tant que coach systémique, je suis ton partenaire de soutien qui, par le biais de questions, de réflexions et de feedback, t’encourage à trouver tes propres réponses et solutions afin que tu deviennes toi-même ton* meilleur conseiller* de vie. Le coaching est une aide à l’autonomie et peut être utilisé dans différents domaines de la vie.
y compris la carrière, le leadership, le développement personnel et les relations, etc.
L’accent est souvent mis sur l’ici et maintenant ainsi que sur des plans d’action concrets pour le futur proche.
TES THÈMES POSSIBLES
- Tu veux entrer dans le changement et faire bouger les choses dans ta vie?
- Souhaites-tu être plus conscient de tes ressources?
- Tu es confronté à une décision dont tu n'es pas sûr?
- Tu veux trouver plus de clarté et de détermination?
- Tu veux te fixer de nouveaux objectifs et passer à l'action?
- As-tu souvent des conflits qui se répètent et dont tu aimerais tirer des leçons?
- Tu te trouves dans une situation exigeante et tu ne sais plus où donner de la tête?
- Tu te sens stressé(e) et tu ne sais pas quelle est la prochaine étape?
- Tu as un sujet important qui a suffisamment de valeur et d'importance à tes yeux pour que tu veuilles demander de l'aide pour le traiter?
OBJECTIFS QUE TU PEUX ATTEINDRE AVEC LE COACHING PERSONNEL
- Apprendre à s'aider soi-même
- Vivre l'accélération des processus
- trouver plus de clarté, de calme et de détermination
- améliorer tes compétences en communication
- définir tes objectifs et passer à l'action
- renforcer tes ressources
- Accorder de l'espace et du temps pour ton sujet
- rendre visible et aborder ta prochaine étape
- adopter de nouvelles perspectives et oser de nouvelles pensées
- acquérir une plus grande capacité d'action
- faire l'expérience d'une plus grande efficacité personnelle
- favoriser ton développement personnel
- voir comment le travail sur un sujet peut avoir un impact positif sur tous les autres domaines de ta vie
LA MÉTHODE
Tout comme nous entraînons notre corps, notre mental demande à être entraîné et pris en compte. L’entraînement mental vise spécifiquement à développer des compétences et des techniques mentales afin d’améliorer les performances et le bien-être, souvent par le biais de techniques telles que la visualisation et le dialogue positif avec soi-même, l’autoréflexion, les exercices de pleine conscience, la gestion de l’attention, les exercices de relaxation et la gestion du stress.
TES THÈMES POSSIBLES
- Tu as du mal à te focaliser ou à te concentrer ?
- Tu te sens stressé(e) et tu souhaites connaître des techniques pour te recentrer et t'autoréguler?
- Te surprends-tu parfois dans le même carrousel de pensées et aimerais-tu en trouver la sortie?
- Te sens-tu parfois à la merci de tes pensées et de tes sentiments?
- Tu souhaites plus de clarté et de calme intérieur?
- Est-ce que tu te décides toujours à faire des choses que tu ne réalises pas?
- Besoin d'un nouveau moteur?
- Tu veux ressentir de la motivation et passer à l'action?
- Te sens-tu parfois peu sûr de toi ou dépassé par les événements?
- Tu veux être plus sûr de toi?
- Tu veux simplement découvrir et développer ton potentiel?
