Erfolg beginnt im Kopf
Mentaltraining für deine mentale Stärke und emotionale Stabilität
Deine innere Welt bestimmt deine äussere Welt oder andersrum, Erfolg beginnt im Kopf. Deine Ziele zu verwirklichen und Veränderungen umzusetzen auch. Beim Mentaltraining nutzt du die Macht der Gedanken und Gefühle, um dein Leben positiv zu verändern. Mit mehr Leichtigkeit zu mehr Lebensqualität!
Was bewegt dich?
Hast du Mühe, dich zu fokussieren oder zu konzentrieren? Fühlst du dich gestresst und möchtest du Techniken kennenlernen, wie du wieder fokussierter bist und dich selbst regulieren kannst? Ertappst du dich manchmal im gleichen Gedankenkarussell und möchtest den Ausgang finden? Fühlst du dich manchmal deinen Gedanken und Gefühlen ausgeliefert und wünschst dir mehr Klarheit und innere Ruhe? Nimmst du dir immer wieder Sachen vor, die du nicht umsetzt und möchtest du wieder neuen Antrieb und neue Motivation spüren und in die Umsetzung kommen? Fühlst du dich zum Teil unsicher oder überfordert und möchtest du mehr Selbstsicherheit und innere Ruhe? Möchtest du einfach dein Potential entdecken und entfalten?
Wie kann Mentaltraining helfen?
Egal, ob du bessere Leistungen im Sport, abnehmen oder selbstbewusster werden willst. Mentales Training unterstützt dich in all diesen Lebensbereichen. Sogar deine Gesundheit kannst du dank mentaler Übungen verbessern.
Mit Mentaltraining lernst du, besser mit anspruchsvollen Situationen und Gefühlen umzugehen. Die Blockaden, die dir im Weg stehen werden aufgelöst und dein Selbstwertgefühl wird gestärkt. Du kannst klarer, fokussierter und sicherer ins Handeln kommen und z.B. Entscheidungen treffen, Prüfungen absolvieren oder neue Herausforderungen annehmen.
Selbstverständlich werden alle unsere Gespräche absolut vertraulich behandelt.
Lass uns gemeinsam darüber reden.
Mein Angebot für dich
Jede Situation, auch die herausfordernden, gehören zum Leben. Jede anspruchsvolle Situation ist wie ein Wettkampf, eine Meisterschaft.
Du lernst, alles willkommen zu heissen, zu reflektieren und aus diesen das Beste für dich zu machen. Du weisst, was dich aufbaut und wie du negative, stressige Faktoren erkennen und beseitigen kannst. Du lernst, wie du dich selbst beeinflussen und stärken kannst.
Mit Mentaltraining kannst du
- Lebensziele setzen und diese auch erreichen
- Neue Kraft schöpfen
- Mentale Stärke aufbauen
- Klarheit und Orientierung im Alltag gewinnen
- Talente und Potential entwickeln und optimieren
- deine Gesundheit verbessern und dein Immunsystem stärken
- dein Selbstwertgefühl verbessern und nachhaltig steigern
- dich entspannen und Stress abbauen
- deine innere Balance und Ausgeglichenheit finden
- deine Schlafprobleme und allgemeine Müdigkeit lösen
- dich auf Vorstellungsgespräche und Prüfungssituationen vorbereiten
- deine Verhandlungs- und Kommunikationsfähigkeit verbessern
- einen Burnout verhindern
- Achtsamkeit lernen
- Ängste sowie Lampenfieber auflösen
- Sinn, Zufriedenheit und Glück finden
Wie läuft das Mentaltraining ab?
Die Dauer einer Mentaltraining-Stunde ist 60 Minuten. Die Anzahl der Stunden hängt von deinem Thema und deinen Bedürfnissen ab. Das alles schauen wir im Erstgespräch zusammen an.
Das Mentaltraining ist online wie auch vor Ort möglich.
Buche ein kostenloses Standortgespräch
Was bewegt dich und was sind deine Bedürfnisse? Was sind deine Ziele und was möchtest du gern erreichen? Welches sind deine Herausforderungen und was möchtest du ändern? Gerne unterstütze ich dich und wir reden während eines 30-minütigen Standortgesprächs über deine aktuelle Situation und über deine Wünsche und Themen. Ich freue mich, dich kennenzulernen.
