L'AUTONOMISATION EST LA CLÉ D'UNE VIE ÉPANOUIE ET D'UN AVENIR RÉUSSI
CONSEIL, COACHING, ENTRAÎNEMENT MENTAL ET YOGA POUR LES PARTICULIERS ET LES ENTREPRISES
MON APPROCHE GLOBALE
Inconsciemment, nous acquérons au fil du temps certains modèles de comportement, de corps et de pensée qui marquent notre vie. Lorsque nous sommes insatisfaits sur le plan psychique, cela se traduit très directement par des troubles physiques et mentaux. En effet, la tête et le corps travaillent toujours ensemble.
La clé est que tu prennes conscience par toi-même quand et comment tu agis dans des schémas qui te privent d’énergie. Je t’accompagne et te guide dans ce processus de prise de conscience, avec pour objectif l’autonomisation. Tous les aspects de ta santé et de ton bien-être sont abordés, en te permettant, grâce à mon approche globale, d’activer tes propres ressources et de développer ton potentiel.
Mon approche s’adresse aussi bien aux particuliers qu’aux entreprises, équipes, spécialistes et cadres. Je propose un large éventail de méthodes sur mesure qui permettent de suivre l’évolution de vos souhaits et objectifs personnels et professionnels.
COACHING PERSONNEL &
ENTRAÎNEMENT MENTAL
ENTRAÎNEMENT MENTAL
Parce que tu veux vivre ton potentiel.
Par un travail mental et réflexif sur le potentiel individuel et le renforcement des capacités dans le domaine professionnel, sportif ou personnel.
YOGA &
YOGA THÉRAPIE
YOGA THÉRAPIE
Parce que le corps et l’esprit ne font qu’un.
Par la mobilité physique et la détente, vers des forces d’autoguérison actives et un équilibre mental.
BUSINESS CONSULTING &
COACHING PROFESSIONNEL
COACHING PROFESSIONNEL
Parce que la réussite professionnelle est une affaire personnelle.
Par un coaching accompagnant le processus pour la résolution des conflits, l’amélioration de la communication, la clarté des rôles, l’efficience et l’efficacité pour concilier réussite professionnelle, santé et développement personnel.
«Grâce à son attitude sensible et ouverte, Miriam parvient à ce que je me confie volontiers à elle, même sur des sujets très personnels. Elle pose les bonnes questions et rayonne toujours de confiance, de sorte que les problèmes personnels perdent très vite du poids. Après chaque rencontre avec Miriam, même si ce n'est que dans l'espace numérique, je me sens inspirée par sa nature et sa sagesse. Elle est pour moi un coach né.»
«Je pensais que le yoga me rendait souple et en forme. Le yoga de Miriam est capable de faire bouger bien plus encore. La manière dont elle guide, avec précaution, attention et pourtant avec exigence, éveille en moi la graine du yoga qui me permet de grandir à tous les niveaux. C'est tellement bon de reconnaître mes limites et d'être guidé au-delà. J'ai maintenant intégré le yoga dans mon emploi du temps hebdomadaire. C'est super de voir comment cela aide le corps à mieux maîtriser les tâches quotidiennes.»
«Je suis l'entraînement mental de Miriam Singh sur la recommandation d'une bonne amie. Je me sens prise en charge de A à Z dans ce coaching. Dès l'accueil, je peux lâcher prise et me consacrer pleinement à mon sujet. Miriam Singh me guide avec professionnalisme et beaucoup d'empathie tout au long de la séance. Je m'immerge et me laisse aller. Le changement en si peu de temps est énorme. Après la séance, je me sens généralement bien ancrée et prête à donner de l'espace au processus initié. Merci pour ces expériences !»
«Lors du coaching, Miriam m'a montré d'autres perspectives pour les personnes et certaines situations difficiles, pour lesquelles la compréhension de l'autre et de soi-même s'est perdue avec le temps. Bien sûr, cela s'est accompagné de nombreuses prises de conscience. Tout cela est transmis sous une forme inédite et toujours sur un pied d'égalité. J'ai pu faire la paix.»
«Le yoga de Miriam est équilibré avec des étirements, de la force, de la pleine conscience et de la méditation. Après six mois de yoga en ligne avec Miriam, je me sens plus souple, j'ai beaucoup de force dans les jambes et donc moins de douleurs aux genoux (arthrose).»
«Après plusieurs tentatives, j'ai trouvé chez Miriam la forme de yoga qui me convient. Le yoga en ligne me donne le petit plus pour bien commencer le week-end. Je me sens équilibrée et pleine d'énergie. Miriam dégage un calme et une positivité qui font tout simplement du bien. Elle tient compte des besoins individuels des participants et organise chaque leçon de manière variée. Merci beaucoup!»
«Nous étions confrontés au défi de mettre rapidement en place de nouvelles équipes logicielles pour le développement d'une plateforme de collaboration numérique. Miriam s'est rapidement familiarisée avec son rôle d'ingénieur des exigences et de coach d'équipe et a immédiatement fait preuve de performances exceptionnelles. Son professionnalisme, son empathie et sa fiabilité m'ont particulièrement impressionné. Miriam a joué un rôle déterminant dans la réussite du projet.»
«Miriam a été un excellent coach Scrum et PO et une sorte d'« ouvrage de référence en déplacement » pour moi. Elle a répondu à toutes mes questions avec des connaissances théoriques approfondies et des exemples et conseils pratiques utiles.»
«Miriam est une Scrum Master exceptionnelle qui nous impressionne par son calme dans les situations stressantes, ses impulsions inspirantes pour l'équipe et sa nature empathique. Elle reconnaît les conflits à temps, les aborde ouvertement et aide à trouver des solutions constructives. Les compétences de Miriam ont largement contribué au succès de notre équipe et je la recommande sans réserve.»
«En tant que Scrum Master et coach Agile, Miriam a mis en œuvre des améliorations dans notre équipe avec une rapidité impressionnante. Grâce à son approche générale et à son approche positive des problèmes, elle a immédiatement gagné la confiance de tous les membres de l'équipe. Grâce à son intervention, non seulement la productivité, mais aussi la satisfaction de l'équipe ont atteint un nouveau niveau. Nous sommes très reconnaissants de son expertise et de son attitude rafraîchissante, qui nous ont permis de travailler plus efficacement et plus harmonieusement.»
APPROCHE GLOBALE POUR LES PARTICULIERS ET LES ENTREPRISES
Ma longue pratique professionnelle et mon expérience de la vie m’ont permis de découvrir que la globalité est une approche qui peut être appliquée et transposée dans tous les domaines de la vie. Mon approche holistique se base sur l’identification de modèles et d’attitudes physiques et mentales individuels, dans le but de soutenir au mieux mes clients* dans leur vie professionnelle et privée.
En effet, chaque personne possède des capacités et des qualités individuelles qu’il convient de développer. L’intention de mon approche est de renforcer et de découvrir les capacités particulières que vous possédez naturellement ou que vous avez développées au fil du temps. En raison de la pression de la performance et des attentes externes, nous perdons souvent conscience de ces capacités ou les voyons s’estomper progressivement. C’est là que j’interviens.
J’attire l’attention sur le corps, les pensées, les capacités, les objectifs personnels, les structures professionnelles et les conditions de vie actuelles. Grâce à des mouvements ciblés, des impulsions verbales et des techniques de respiration, je vous aide à résoudre des conflits intérieurs et extérieurs, à vous libérer de vos résistances et à vous débarrasser d’attitudes mentales et physiques figées.
Chaque personne fonctionne différemment et c’est bien ainsi. Ensemble, nous trouverons ton approche individuelle, pour une vie épanouie et un avenir réussi.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Après la première prise de contact, la rencontre téléphonique gratuite dure environ 30 minutes.
La durée d’une séance individuelle est de 60 à 90 minutes.
Tu mets un nom sur ce qui te préoccupe et je m’occupe de la manière dont nous pouvons l’aborder.
Je t’accompagne dans l’approche de ton thème, dans ta confrontation avec celui-ci et je te soutiens dans la recherche de solutions autonomes. Cela implique aussi que nous définissions des étapes très concrètes que tu pourras aborder et mettre en œuvre après notre session et qui te permettront de progresser dans ton thème.
Le nombre d’heures dépend de ton sujet et de tes besoins. Très fondamentalement, il n’y a pas de règle concernant la durée d’un processus. Nous procédons en fonction des besoins et du temps disponible. Tout est possible, d’une séance unique à des séances hebdomadaires sur plusieurs mois ou plus.
Tous les rendez-vous sont possibles en ligne ou sur place.
Sous Pression : Naviguer dans l’Équilibre entre Succès et Surmenage
Pourquoi est-ce que je me mets toujours autant de pression sur différents sujets, dans divers domaines ? Je n’ai plus 20 ans, je n’ai plus besoin de me prouver, et pourtant je la ressens de temps en temps. Que ce soit dans la famille, avec les attentes qui existent ou que je crois percevoir, ou au travail, où je me fixe des attentes élevées.
L’Art de Penser : Crée Ton Monde Intérieur
Notre esprit est comme un instrument que nous n’avons pas appris à utiliser correctement et consciemment. C’est notre outil le plus puissant. Lorsque nous parlons de « Mind » en anglais, cela désigne en français l’esprit, c’est-à-dire le flux des pensées.
Ouvrez grand vos oreilles ! – Savoir écouter correctement : La clé d’une communication authentique et réussie
Dans ce monde actuel plein de distractions, de multitâches et d’emplois du temps chargés, l’écoute est souvent sous-estimée, négligée ou oubliée.Pourtant, écouter correctement est une compétence très importante, qui non seulement renforce nos relations interpersonnelles, mais favorise également la réussite professionnelle.